Egy gyakori és fájdalmas elváltozás: a sarkantyú

A sarkantyú, azaz a sarkon keletkezett csontkinövés az egyik leggyakoribb lábpanasz, mely sok esetben már egy kis odafigyeléssel is megelőzhető lenne. Melyek a kialakulásának okai és tünetei, hogyan előzhetjük meg, és mit tehetünk, ha már megtörtént a baj?

Mik a sarkantyú kialakulásának leggyakoribb okai?

Sarkantyú esetén a sarok külső vagy belső részén duzzanat látható, az érintett terület nyomásérzékeny, és minden lépésnél fáj. Nem megfelelő cipő viselése, állómunka, túlsúly vagy a lábboltozat elváltozásai pl. lúdtalp következtében alakulhat ki. A felsorolt tényezők miatt a testsúly egyenetlenül oszlik el, amitől a sarok túlterhelődik, és a fokozott igénybevétel miatt az ín-csonthártya találkozása irritálódik. Ezért a csont érintett pontja növekedni kezd, és a körülötte lévő szövetek begyulladnak. A diagnózis felállításához elengedhetetlen a röntgenkép készítése, de a tünetek már a látható, mérhető elváltozások előtt is fennállhatnak. A probléma megfelelő kezelésének érdekében mindenképpen forduljunk orvoshoz, hiszen a sarokkörnyéki fájdalom számos egyéb elváltozásra is utalhat!

Hogyan kezelhető a sarkantyú, ha már megtörtént a baj?

Ha ezzel a lábproblémával küzdünk, először is pihenjünk minél többet, alsó végtagjainkat felpolcolva, vagy legalábbis vízszintesen tartva. A fájdalmas területre helyezzünk borogatást, jeget, kenjük be gyógynövényes gyulladáscsökkentőkkel. Ha ez nem segít, szükség lehet gyógyszeres tapaszokra, fájdalomcsillapítókra, szteroidos gyulladáscsökkentő injekciókra. Szóba jöhet még a röntgen besugárzás, a lézerterápia és a PRP, ami egy injekciós terápia. Régebben többször alkalmaztak műtétet, melynek során az okot, azaz a csonthártya gyulladását nem, csak a tünetet kezelték – ez hosszútávon nem hatásos. A fájdalmat hatékonyan és mellékhatások nélkül enyhíti a szilikonos sarokék, mely csökkenti az érintett területre nehezedő súlyt. Ne felejtsük, az sem mindegy, hogy mit viselünk otthon: legjobb, ha gélsarkú papucsot választunk. Az egyénre szabott megoldásért pedig készíttessünk egyedi, speciális talpbetétet!

A legfontosabb a megelőzés persze. Hogyan?

A mozgásszervi betegségek megelőzése – és persze jó közérzetünk, mozgékonyságunk növelése, megőrzése – érdekében mindenképpen célszerű, ha kényelmes lábbelit, esetleg gyógycipőt viselünk. Még jobb, ha emellé profi szilikon talpbetétet, sarokemelőt is alkalmazunk. Ha sportolunk vagy állómunkát végzünk, fordítsunk kiemelt figyelmet cipőnk minőségére, és soha ne hanyagoljuk el a lúdtalpat, vagy más elváltozásokat, pl. az égő láb szindrómát, a harántsüllyedést és a kalapácsujjat, vagy akár az enyhébb elváltozásokat, tüneteket sem!